Poisson pané aux corn flakes
Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1CS de maïzena - sel - 1 oeuf - 20g de corn flakes non sucrés (je les ai trouvé dans mon magasin bio) - 150 à 200g de poisson (j'ai privilégié un poisson qui ne s'effiloche pas à la cuisson et ai donc pris un filet de mérou -poisson à environ 20€/kg) - 2cc d'huile PREPARATION - disposer 3 assiettes creuses sur le plan de travail. 1/ Dans la 1ère assiette
