AUDE CUISINE

Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de saint-jacques : 4 Nombre de points/saint-jacques : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 12 noix de saint-jacques moyennes - 3 blancs de poireaux - 2cc de margarine - 1CS d'échalote hachée - 50ml de vin blanc sec - 120g de crème allégée semi-épaisse 4% (pour moi Elle & Vire) - 4cc de parmesan râpé - sel et poivre INGREDIENTS - rince et éponger les noix de SAint-Jacques. - couper les blancs de poireaux en fines rondelles, rin

Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de saint-jacques : 4 Nombre de points/saint-jacques : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 12 noix de saint-jacques moyennes - 3 blancs de poireaux - 2cc de margarine - 1CS d'échalote hachée - 50ml de vin blanc sec - 120g de crème allégée semi-épaisse 4% (pour moi Elle & Vire) - 4cc de parmesan râpé - sel et poivre INGREDIENTS - rince et éponger les noix de Saint-Jacques. - couper les blancs de poireaux en fines rondelles, rin

Nombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE (pour 2,2 litres de soupe obtenue) Nombre de points par assiette : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 600g de pommes de terre - 500g de blancs de poireaux - 1 gros oignon - 2 cubes - sel/poivre PREPARATION - couper en rondelles les poireaux, peler et couper en gros cubes les pommes de terre. Couper l'oignon. - mettre le tout dans un faitout et remplir d'eau un peu plus qu'à niveau. Mettre 2 cubes. Laisse cuire durant une trentaine

Nombre total de points de la recette : 16 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 80g de farine - 400 ml de lait écrémé - 500g de poireaux - 200g de saumon sauvage (poids cuit donc prévoir environ 220 à 240g crus). Si vous utilisez du saumon d'élevage (le plus courant au demeurant) et pour celles qui suivent l'ancien programme, il faudra rajouter 1 SP par part puisque 200g font 8 SP contre 2 SP pour le saumon sauvage. Pour celles qui