AUDE CUISINE

Nombre total de points de la recette : 11 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/ part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour les...

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1CS de maïzena...

Poulet pané aux corn flakes Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 à 2 Nombre de points/part : 4 (si plat divisé en 2) et 8 (si c'est pour une personne) INGREDIENTS 1CS de maïzena piment ou paprika : j'ai opté pour du piment de cayenne sel 1 oeuf 45g de corn flakes non sucrés (je les ai trouvé dans mon magasin bio) 150 à 200g de filet ou aiguillettes de poulet (quantité à adapter selon que le plat est pour 1 ou 2 personnes) 2cc d'huile PR

70g de bâtonnet (soit 4 à 5 bâtonnets) = 1 SP Fleury Michon nous propose le premier surimi 0% de matières grasses et sans gluten....