AUDE CUISINE

Une délicieuse recette de clafoutis salé tomates cerises/mozza. Recette compatible avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire tel que WW

une recette simple et inratable : un clafoutis petits pois et bacon. Recette légère, compatible avec un rééquilibrage alimentaire tel que WW

Un velouté façon tartiflette, gourmand à souhait ! Recette compatible avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire tel que WW.

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1CS de maïzena - sel - 1 oeuf - 20g de corn flakes non sucrés (je les ai trouvé dans mon magasin bio) - 150 à 200g de poisson (j'ai privilégié un poisson qui ne s'effiloche pas à la cuisson et ai donc pris un filet de mérou -poisson à environ 20€/kg) - 2cc d'huile PREPARATION - disposer 3 assiettes creuses sur le plan de travail. 1/ Dans la 1ère assiette

Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 à 2 Nombre de points/part : 4 (si plat divisé en 2) et 8 (si c'est pour une personne) INGREDIENTS - 1CS de maïzena - piment ou paprika : j'ai opté pour du piment de cayenne - sel - 1 oeuf - 45g de corn flakes non sucrés (je les ai trouvé dans mon magasin bio) - 150 à 200g de filet ou aiguillettes de poulet (quantité à adapter selon que le plat est pour 1 ou 2 personnes) - 2cc d'huile PREPARATION - dispose