Sole grillée accompagnée de riz
Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/Part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - une belle sole - 100g de riz cuit (30g cru) - sel et poivre Ustensile : feuille de cuisson pour poele WW et pulvérisateur d'huile WW PREPARATION - dans une poele, positionner une feuille de cuisine WW et pulvériser quelques gouttes d'huile (0 SP si quelques gouttes, 1 SP pour 2 pulvérisations longues) afin de colorer votre poisson. - faire revenir une diz