AUDE CUISINE

Attention : recette à préparer la veille pour le lendemain midi ou le matin pour le soir même Nombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE + 1 SP LIBERTE/part pour le petit speculoos (7,5g) Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 1 SP + 1 SP de speculoos, soit 2 SP LIBERTE INGREDIENTS Mousse (1 SP pour 1 part) - 2 blancs d'oeufs - 1cc de sucre - 8 petits suisses 0% (soit 480g) - 3cc de stevia - 1 citron vert - 1cc d'arôme de citron - 4 feuilles de gélatine (soit 8g

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 gaufre (pour la recette, c'est par là : http://www.audecuisine.fr/single-post/2016/11/20/Gaufres-lights) - 5g de nocciolata - 1 banane - 1 speculoos (pour moi un petit de 7,5g de la marque Lotus, les meilleurs) PREPARATION - réchauffer votre gaufre. - couper la banane en fines rondelles. - écraser grossièrement votre speculoos. DRESSAGE - Dans une assi

1 SP l'unité (7,5g) et 3 SP les 2 Perso, j'achète le format pocket, conditionné par 2 (2 speculoos de 7,5 chacun) et j'en ai toujours un paquet dans le sac à main. Pratique en cas de petite faim ou tout simplement pour éviter le dessert à 15 SP au restaurant. Ce petit gâteau croquant peut sublimer à lui tout seul une pomme ou un fromage blanc. #Lotus #Speculoos