Pilons de poulet marinés
- il y a 15 heures
- 2 min de lecture
Aujourd'hui je vous propose de réaliser une marinade pour vos pilons de poulet, que vous pourrez cuire au four, à l'air fryer ou encore au barbecue.
Grâce au Be Save il ne vous faudra qu'une heure pour mariner votre poulet, contre plusieurs heures sans.
INGREDIENTS (pour 2 personnes)
6 pilons de poulet
4 CS d’huile d’olive
jus d’1/2 citron vert
1 CS de miel
2cc d’ail en poudre
2cc d’épices de votre choix
sel et poivre
Ustensiles : tapis crispy Guy Demarle + plaque alu perforée
PREPARATION AU FOUR
dans un récipient Be Save, disposer tous les ingrédients, hormis le poulet, et mélanger à l’aide d’une cuillère magique.
ajouter les pilons de poulet et malaxer avec la marinade.
faire le vide d’air et réserver au frais au moins 1h.
disposer les pilons sur le tapis crispy et enfourner 40 à 45 min dans un four préchauffé à 200°C.
Autres alternatives :
disposer les pilons dans le moule crispy air fryer et cuire en mode air fryer, à 200°C durant 20 min.
cuire au barbecue.
Si vous êtes intéressé(e) par notre tapis crispy, la plaque aluminium, ou tout autre produit Guy Demarle, n'hésitez pas à me consulter :
- par mail : aude.demarle@gmail.com
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