mai 12Risotto de quinoa et petits pois au pouletUne délicieuse recette de Laurent Mariotte de risotto de quinoa, goûteuse et compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire WW.
mai 11Colombo de dindeUne recette créole simple à réaliser, goûteuse et épicée à souhait. Recette compatible avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire WW.
avr. 26Poulet tikka masalaUne recette inratable de poulet tikka masala, dans sa version allégée et compatible avec un rééquilibrage alimentaire tel que WW.
6 nov. 2018Blanquette de poulet allégéeNombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 700g de blanc de poulet - 2 oignon...
20 sept. 2018Poulet pané aux corn flakesNombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 à 2 Nombre de points/part : 4 (si plat divisé en 2) et 8 (si c'est pour une personne)...
13 sept. 2018Curry de dinde au lait de cocoNombre total de points : 21 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile - 650g de dinde crue (soit environ ...
15 mars 2018Poulet à l'estragon et à la moutarde - pâtesNombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile - 350g de blancs de p...
18 nov. 2017Poulet à l'ananas et noix de cajouNombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 350g de filet de poulet cuit (soit...
11 oct. 2017Curry de poulet au lait de cocoNombre total de points : 21 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile - 650g de poulet cru (soit environ ...
12 mai 2017Roulade de poulet bleu/breasolaNombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2 belles escalopes de poulet pour ...
24 avr. 2017Emincés de poulet et bacon sauce à la crème et aux champignonsNombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 230g de filets de poulet crus (soi...
11 avr. 2017Linguinis au poulet et à la crèmeNombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 échalote - 180g d'aiguillettes d...
27 mars 2017Poulet coco réunionnaisNombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 230g environ de blancs de poulets ...
15 déc. 2016Cailles sauce foie gras et leurs rosaces de pomme de terreNombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour la sauce au foie gras - 40g de...
13 déc. 2016Poulet sauce soja et miel - rizNombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de point/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1cc d'huile de tournesol ou d'huile...