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    Risotto de quinoa et petits pois au poulet
    • 12 mai 2020

    Risotto de quinoa et petits pois au poulet

    Une délicieuse recette de Laurent Mariotte de risotto de quinoa, goûteuse et compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire WW.
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    Colombo de dinde
    • 11 mai 2020

    Colombo de dinde

    Une recette créole simple à réaliser, goûteuse et épicée à souhait. Recette compatible avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire WW.
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    Poulet tikka masala
    • 26 avr. 2020

    Poulet tikka masala

    Une recette inratable de poulet tikka masala, dans sa version allégée et compatible avec un rééquilibrage alimentaire tel que WW.
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    Blanquette de poulet allégée
    • 6 nov. 2018

    Blanquette de poulet allégée

    Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 700g de blanc ...
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    Poulet pané aux corn flakes
    • 20 sept. 2018

    Poulet pané aux corn flakes

    Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 à 2 Nombre de points/part : 4 (si plat divisé en 2) et 8 (si c'es...
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    Curry de dinde au lait de coco
    • 13 sept. 2018

    Curry de dinde au lait de coco

    Nombre total de points : 21 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile - 650g de dinde...
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    Poulet à l'estragon et à la moutarde - pâtes
    • 15 mars 2018

    Poulet à l'estragon et à la moutarde - pâtes

    Nombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile -...
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    Poulet à l'ananas et noix de cajou
    • 18 nov. 2017

    Poulet à l'ananas et noix de cajou

    Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 350g de filet ...
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    Curry de poulet au lait de coco
    • 11 oct. 2017

    Curry de poulet au lait de coco

    Nombre total de points : 21 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile - 650g de poule...
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    Roulade de poulet bleu/breasola
    • 12 mai 2017

    Roulade de poulet bleu/breasola

    Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2 belles escal...
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    Emincés de poulet et bacon sauce à la crème et aux champignons
    • 24 avr. 2017

    Emincés de poulet et bacon sauce à la crème et aux champignons

    Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 230g de filets...
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    Linguinis au poulet et à la crème
    • 11 avr. 2017

    Linguinis au poulet et à la crème

    Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 échalote - 1...
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    Poulet coco réunionnais
    • 27 mars 2017

    Poulet coco réunionnais

    Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 230g environ d...
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    Cailles sauce foie gras et leurs rosaces de pomme de terre
    • 15 déc. 2016

    Cailles sauce foie gras et leurs rosaces de pomme de terre

    Nombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour la sauce a...
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    Poulet sauce soja et miel - riz
    • 13 déc. 2016

    Poulet sauce soja et miel - riz

    Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de point/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1cc d'huile de ...
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