AUDE CUISINE

Nombre total de points de la recette : 22 SP LIBERTE Nombre de parts : 8 Nombre de points:part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 200ml de lait écrémé - 3 bananes - 95g de flocons d'avoine - 1 oeuf - 1/2 à 1cc d'arôme d'amande amère selon le dosage de votre arôme et surtout selon votre goût - 2CS d'édulcorant liquide - 50g de perles de chocolat (pour moi marque Valrhona) Ustensile : moule à cake cannelé Demarle PREPARATION - préchauffer le four à 180°. - Dans un récipient, mélanger

Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 13 Nombre de points/ pancake : 2 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 bananes bien mûres - 200g de farine - 1/2 sachet de levure - 100ml de lait écrémé - 2 CS de stevia en poudre ou de canderel cristallisé - 30g de perles de chocolat (pour moi Valrhona) - 1 pincée de sel PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure et le sel. - Dans un autre saladier fouetter les oeufs et la ste

Nombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 13 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE pour 1 et 3 SP LIBERTE pour 2 INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 bananes bien mûres - 200g de farine - 1/2 sachet de levure - 100ml de lait écrémé - 2 CS de stevia en poudre - 1 pincée de sel PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure et le sel. - Dans un autre saladier fouetter les oeufs et la stevia puis rajouter les 2 bananes écrasées. Ve

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 5 Nombre de points/ pancakes : 1 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 1 banane mûre - 45g de flocons d'avoine - 10g de canderel cristallisé (quantité à adapter selon la maturité de la banane) PRÉPARATION - dans une assiette, écraser la banane. - dans un bol fouetter les oeufs et le canderel cristallisé puis rajouter la banane écrasée et enfin les flocons d'avoine. - dans une poele antiadhésive, dis

Nombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 22 pancakes de 6cm chacun Nombre de points/pancake : 1 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 bananes bien mûres - 200g de farine - 1 pincée de sel - 1/2 sachet de levure - 40g de cankao - 100ml de lait écrémé - 50g de canderel cristallisé (à ajuster selon le sucre apporté par les bananes) PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure, le cankao et le sel. - Dans un autre saladier

Nombre de points de la recette : 21 SP LIBERTE Nombre de parts : 8 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 110 ml de crème de coco légère (marque bjorg) - 5 bananes - 1 oeuf - 1/2 sachet de levure (environ 4/5g) - 30g de farine - 20g de poudre de cacao sans sucre - 20g de pépites de chocolat - 1 pincée de sel PREPARATION - Couper 3 bananes, les écraser et les verser dans un récipient. - Ajouter la crème de coco et l'œuf et remuer vivement. - Ajouter la farine, la l