AUDE CUISINE

Nombre total de points de la recette : 22 SP LIBERTE Nombre de parts : 5 ou 10 avec mon moule Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE (pour 5 parts), 2 SP LIBERTE (pour 10 parts) INGREDIENTS - 4 pommes - 1 gousse de vanille - 2 oeufs - 100 ml de lait écrémé - 55g de farine - 55g de pâte à tartiner speculoos (marque Lotus pour moi) - 2 petits speculoos Lotus Ustensile : mandoline Demarle + moule étoile Demarle PREPARATION - Fendre la gousse de vanille en deux et récupérer les gra

Nombre total de points de la recette : 11 SP LIBERTE Nombre de parts : 4, 6 ou 8 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE (pour 4 parts), 2 SP LIBERTE (pour 6 parts) et 1 SP LIBERTE (pour 8 parts) INGREDIENTS - 4 poires - 2 oeufs - 40g de canderel cristallisé - 20g de beurre 41% - 100 ml de lait écrémé - 1 sachet de bio-flan cacao sans sucres ajoutés - 55g de farine Ustensile : moule <20 cm + mandoline professionnelle Demarle PREPARATION - Dans un récipient, casser les oeufs et v

Nombre total de points de la recette : 13 SP LIBERTE Nombre de parts : 4, 6 ou 8 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE (pour 4 parts), 2 SP LIBERTE (pour 6 ou 8 parts) INGREDIENTS - 4 pommes - 1 gousse de vanille - 2 oeufs - 25g de stevia - 20g de beurre 41% - 100 ml de lait écrémé - 55g de farine PREPARATION - Fendre la gousse de vanille en deux et récupérer les graines. - Dans un récipient, casser les oeufs et verser par dessus la stevia et les graines de vaille. A l'aide d'

Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 600g de pommes de terre - 4 tranches de jambon blanc découenné/dégraissé - 300g de champignons - 3 cc d'échalotes - 1 CS d'huile d'olive - 2 oeufs - 100 ml de lait écrémé - 70g de farine - sel et poivre PREPARATION - laver rapidement les champignons et les égoutter sur un torchon sec. Les émincer finement. Dans une poele antiadhésive, verser la CS d'hui

Nombre total de points de la recette : 19 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 800g de courgettes - 10 feuilles de menthe - 2 oeufs - 1 CS d'huile d'olive - 100 ml de lait 1/2 écrémé - 100g de fromage de chèvre frais - 70g de farine - 1 sachet de levure - sel et poivre PREPARATION - Effeuiller et ciseler finement la menthe. Dans un récipient, casser les oeufs et ajouter le chèvre. A l'aide d'un fouet battre vivement puis verser l'h