AUDE CUISINE

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 45 g de flocons d'avoine - 100ml de lait d'amande non sucré (marque Alpro : 100 ml = 0 SP) - 2 kiwis (j'ai pris des Sun...variété que j'adore) - 1 yaourt nature brassé 0% - 10g de canderel cristallisé - 1/2 gousse de vanille - 4g de noix de coco râpée PREPARATION - dans un pot transparent de préférence pour un effet visuel plus sympa (bol, mug ou pot à co

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 35g de flocons d'avoine - 100ml de lait d'amande non sucré (marque Alpro : 100 ml = 0 SP) - 8 litchis - 1 yaourt nature brassé 0% - 10g de canderel cristallisé - 4g de noix de coco râpée PREPARATION - dans un pot transparent de préférence pour un effet visuel plus sympa (bol, mug ou pot à confiture), disposer au fond les flocons d'avoine, le lait et 5g de

Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 8 SP LIBERTE INGREDIENTS - 35g de flocons d'avoine - 100ml de lait d'amande non sucré (marque Alpro : 100 ml = 0 SP) - une vingtaine de cerises (pour moi surgelées que j'ai fait décongeler au réfrigérateur cette nuit) - 100g de fromage blanc 0% - 10g de canderel cristallisé - 12g de poudre de noisette - 12g de noisettes entières PREPARATION - dans un pot transparent de préférence p

Nombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 45g de flocons d'avoine - 80ml de lait écrémé - framboises - 100g de fromage blanc 0% - 5g de canderel cristallisé - 5g de chocolat blanc (ce qui correspond à 1 carré d'une tablette Nestlé pâtissier) PREPARATION - dans un pot transparent de préférence pour un effet visuel plus sympa (bol, mug ou pot à confiture), disposer au fond les flocons d'avoine et l

Nombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 45g de flocons d'avoine - 80ml de lait écrémé - mangue - 100g de fromage blanc 0% - 5g de canderel cristallisé - 4g de noix de coco râpée PREPARATION - dans un pot transparent de préférence pour un effet visuel plus sympa (bol, mug ou pot à confiture), disposer au fond les flocons d'avoine et le lait. - couvrir le pot et le réserver au frais jusqu'à la dé

Nombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 45g de flocons d'avoine - 80ml de lait écrémé - fraises - 100g de fromage blanc 0% - 5g de canderel cristallisé - 8g d'amandes effilées PREPARATION - dans un pot transparent de préférence pour un effet visuel plus sympa (bol, mug ou pot à confiture), disposer au fond les flocons d'avoine et le lait. - couvrir le pot et le réserver au frais jusqu'à la dégu

Nombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 45g de flocons d'avoine - 80ml de lait écrémé - ananas - 100g de fromage blanc 0% - 5g de canderel cristallisé - 4g de noix de coco râpée PREPARATION - dans un pot transparent de préférence pour un effet visuel plus sympa (bol, mug ou pot à confiture), disposer au fond les flocons d'avoine et le lait. - couvrir le pot et le réserver au frais jusqu'à la dé

Nombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de flocons d'avoine - 1 banane - 5g de canderel cristallisé - 12g d'amandes émondées - 80ml de lait écrémé - 100g de fromage blanc 0% PREPARATION - dans un pot transparent de préférence pour un effet visuel plus sympa (bol, mug ou pot à confiture), disposer au fond les flocons d'avoine, puis la banane coupée en rondelles ou en morceaux, 1cc de candere