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Bowlcake semoule poire/caramel beurre salé

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml...

20 janv. 2017

Blanquette de veau allégée

Recette de blanquette de veau allégée du Dr Jean-Michel Cohen : recette compatible avec WW ou un régime.

18 janv. 2017

Velouté de chou-fleur au fromage fondant

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 500g de chou-fleur - 150g de...

18 janv. 2017

Calamars à l'espagnol et riz

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de blancs...

17 janv. 2017

Calamars à l'espagnole

Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de blancs...

17 janv. 2017

Léger de pommes au fromage blanc

Nombre total de points de la recette : 22 SP LIBERTE Nombre de parts : 8 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de...

17 janv. 2017

Cake provençal

Nombre total de points de la recette : 11 SP Nombre de tranches : 8 Nombre de points/tranche : 1 SP INGREDIENTS - 250 ml de lait écrémé -...

17 janv. 2017

Risotto aux fruits de mer

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de riz cru...

15 janv. 2017

Petit pot de floraline au chocolat

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de petits pots : 4 Nombre de points/pot : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 250 ml...

15 janv. 2017

Velouté poireaux/pommes de terre

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 blancs de poireaux - 150g de...

15 janv. 2017

Linguinis ai frutti di mare

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de...

14 janv. 2017

Crème de poireaux et petits pois

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 4 blancs de poireaux - 1 boîte de...

12 janv. 2017

Cake bacon/parmesan

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de tranches : 8 Nombre de points/tranche : 2 SP LIBERTE, 3 SP LIBERTE les 2...

12 janv. 2017

Flamiche aux moules et aux poireaux

Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 ou 6 selon votre faim Nombre de points/part : 7 ou 5 SP LIBERTE...

11 janv. 2017

Velouté de carotte à la coriandre

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de carottes - 1 cube de...

11 janv. 2017

Clafoutis à la floraline pommes/raisins secs

Nombre total de points : 19 SP LIBERTE Nombre de parts : 8 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 pommes - 500 ml de lait...

10 janv. 2017

Gratin de coquillettes au bacon

Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 7 SPLIBERTE INGREDIENTS - 540g de...

10 janv. 2017

Bouillon de poulet chinois aux vermicelles

Nombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 en pour un plat principal et 4 pour une entrée Nombre de...

9 janv. 2017

Velouté de brocolis

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 500g de brocolis (soit environ 4...

8 janv. 2017

Sauté de veau léger aux olives et ses spaghettis

Nombre total de points de la recette : 27 SP LIBERTE + 3 SP LIBERTE/personne de pâtes cuites Nombre de parts : 3 Nombre de points/part :...

8 janv. 2017