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Bowlcake semoule banane/chocolat/coco

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml...

25 janv. 2017

Blanquette de poissons allégée et riz

Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE + 12 SP LIBERTE de riz cuits Nombre de parts : 4 gros mangeurs ou 6 Nombre de...

23 janv. 2017

Cake au yaourt et flocons d'avoine

Nombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 8 Nombre de points.part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2 blancs...

23 janv. 2017

Nem de banane et sa sauce au chocolat/amandes

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points par part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 banane...

22 janv. 2017

Velouté de carotte au lait de coco

Nombre total de points de la recette : 19 SP LIBERTE pour un tout petit peu plus de 850ml de velouté obtenu Nombre de points/tasse : 3 SP...

22 janv. 2017

Roulé de pommes de terre au saumon

Nombre total de points : 18 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 courgette pour environ...

22 janv. 2017

Blanquette de poissons allégée

Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 gros mangeurs ou 6 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE pour 4...

21 janv. 2017

Fondant au chocolat light

Nombre total de points de la recette : 16 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 300ml de lait...

21 janv. 2017

Quiche sans pâte poireaux/bacon

Nombre total de points de la recette : 23 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 500g de...

21 janv. 2017

Bowlcake semoule poire/caramel beurre salé

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml...

20 janv. 2017

Blanquette de veau allégée

Recette de blanquette de veau allégée du Dr Jean-Michel Cohen : recette compatible avec WW ou un régime.

18 janv. 2017

Velouté de chou-fleur au fromage fondant

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 500g de chou-fleur - 150g de...

18 janv. 2017

Calamars à l'espagnol et riz

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de blancs...

17 janv. 2017

Calamars à l'espagnole

Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de blancs...

17 janv. 2017

Léger de pommes au fromage blanc

Nombre total de points de la recette : 22 SP LIBERTE Nombre de parts : 8 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de...

17 janv. 2017

Cake provençal

Nombre total de points de la recette : 11 SP Nombre de tranches : 8 Nombre de points/tranche : 1 SP INGREDIENTS - 250 ml de lait écrémé -...

17 janv. 2017

Risotto aux fruits de mer

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de riz cru...

15 janv. 2017

Petit pot de floraline au chocolat

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de petits pots : 4 Nombre de points/pot : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 250 ml...

15 janv. 2017

Velouté poireaux/pommes de terre

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 blancs de poireaux - 150g de...

15 janv. 2017

Linguinis ai frutti di mare

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de...

14 janv. 2017