AUDE CUISINE

de 1 à 6g = 1 SP de 7g à 11g = 2 SP de 12g à 16g = 3 SP de 17g à 20g = 4 SP Un vrai produit malin, à base de lait concentré et de caramel...

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml...

Recette de blanquette de veau allégée du Dr Jean-Michel Cohen : recette compatible avec WW ou un régime.

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 500g de chou-fleur - 150g de...

200g = 1 SP Encore un produit que j'achète régulièrement pour sa faible teneur en calories. Ces blancs de calmars sont très pratiques à...

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de blancs...

Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de blancs...

Nombre total de points de la recette : 22 SP LIBERTE Nombre de parts : 8 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de...

Nombre total de points de la recette : 11 SP Nombre de tranches : 8 Nombre de points/tranche : 1 SP INGREDIENTS - 250 ml de lait écrémé -...

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de riz cru...

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de petits pots : 4 Nombre de points/pot : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 250 ml...

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 blancs de poireaux - 150g de...

120g = 1 SP 205g = 2 SP Un vrai produit malin : le cockatil de fruits de fruits de la mer Escal. Tout comme la chair de moules, j'en ai...

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de...

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 4 blancs de poireaux - 1 boîte de...

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de tranches : 8 Nombre de points/tranche : 2 SP LIBERTE, 3 SP LIBERTE les 2...

100g = 2 SP 150g = 3 P 215g = 4 SP Issues de pêcheries durables certifiées MSC, les moules de la marque ESCAL ont une chair savoureuse et...

Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 ou 6 selon votre faim Nombre de points/part : 7 ou 5 SP LIBERTE...

Nombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de points/bol : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de carottes - 1 cube de...

100g cru = 11 SP Un produit 100% naturel composé à 95% de semoule de blé dur et à 5% de tapioca, sans colorant, ni conservateur. Une...