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Régal du matin au fromage blanc


Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE

Nombre de parts : 1

Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE

INGREDIENTS

- 35g de flocons d'avoine

- 100g de fromage blanc 0%

- 1 oeuf

- 1cc de canderel cristallisé

- 1 banane

- 5g de margarine

PREPARATION

- mélanger les flocons d'avoine et le fromage blanc. Laisser gonfler 5 minutes (ou la nuit au réfrigérateur).

- éduclorer et mélanger à l'oeuf.

- dans une poele antiadhésive, faire fondre la margarine et cuire la préparation 5 minutes. Retourner pour dorer l'autre face (pour retourner votre préparation, la renverser sur une assiette puis la faire glisser dans la poele de nouveau).

- une fois cuite, faire glisser votre régal du matin dans une assiette et disposer dessus votre banane coupée en rondelles.

Déguster immédiatement.

Recette WW

Pour celles et ceux qui suivent encore la 1ère version du programme Smartpoints, voici le décompte :

Nombre total de points de la recette : 7 SP

Nombre de parts : 1

Nombre de points/part : 7 SP

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