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Tablettecake flocons d'avoine, banane et chocolat

Dernière mise à jour : 21 juin 2023


Tablettecake flocons d'avoine, banane et chocolat


Vous connaissez toutes et tous le bowlcake....et bien moi, aujourd'hui, je vous propose un tablettecake sauf que le démoulage est réussi à coup sûr.


Au programme, même principe : un petit déjeuner sain et rassasiant avec des flocons d'avoine, du lai de vache ou végétal, un peu de vanille liquide, une banane et pour la gourmandise, des pépites de chocolat. Evidemment, n'hésitez pas à personnaliser votre tablettecake avec d'autres fruits, d'autres toppings, etc...



INGREDIENTS (pour 1 personne)

  • 50g de flocons d'avoine

  • 70ml de lait écrémé ou lait végétal

  • 1cc de xylitol

  • 1cc de vanille liquide

  • 1 oeuf

  • 1 banane

  • 8g de pépites de chocolat


PREPARATION

  • dans un bol, mélanger les flocons d'avoine avec le lait, le xylitol, la vanille liquide et l'oeuf.

  • écraser une banane et la rajouter à la préparation. Mélanger.

  • ajouter pour finir 8g de pépites de chocolat. Bien mélanger.

  • verser le tout dans le petit moule tablette.

  • faire cuire au micro-ondes 3min, à 800 watts.


Si vous êtes intéressé(e) par le petit moule tablette (idéal pour des préparations pour 1 ou 2 personnes), la plaque aluminium ou tout autre produit Guy Demarle, n'hésitez pas à me consulter :

- par mail : aude.demarle@gmail.com

- par téléphone : 06 81 24 26 87



Tablettecake flocons d'avoine, banane et chocolat




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