AUDE CUISINE

Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 13 Nombre de points/ pancake : 2 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 bananes bien mûres - 200g de farine - 1/2 sachet de levure - 100ml de lait écrémé - 2 CS de stevia en poudre ou de canderel cristallisé - 30g de perles de chocolat (pour moi Valrhona) - 1 pincée de sel PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure et le sel. - Dans un autre saladier fouetter les oeufs et la ste

Nombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 13 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE pour 1 et 3 SP LIBERTE pour 2 INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 bananes bien mûres - 200g de farine - 1/2 sachet de levure - 100ml de lait écrémé - 2 CS de stevia en poudre - 1 pincée de sel PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure et le sel. - Dans un autre saladier fouetter les oeufs et la stevia puis rajouter les 2 bananes écrasées. Ve

Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 5 Nombre de points/ pancakes : 1 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 1 banane mûre - 45g de flocons d'avoine - 10g de canderel cristallisé (quantité à adapter selon la maturité de la banane) PRÉPARATION - dans une assiette, écraser la banane. - dans un bol fouetter les oeufs et le canderel cristallisé puis rajouter la banane écrasée et enfin les flocons d'avoine. - dans une poele antiadhésive, dis

Nombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 22 pancakes de 6cm chacun Nombre de points/pancake : 1 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 bananes bien mûres - 200g de farine - 1 pincée de sel - 1/2 sachet de levure - 40g de cankao - 100ml de lait écrémé - 50g de canderel cristallisé (à ajuster selon le sucre apporté par les bananes) PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure, le cankao et le sel. - Dans un autre saladier

De délicieux pancakes au potiron, qui raviront les petits en cette période d'halloween. Recette compatible avec un rééquilibrage alimentaire

Nombre total de points de la recette : 24 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 12 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 pommes - 200g de farine - 1/2 sachet de levure - 100ml de lait écrémé - 20g de canderel cristallisé - 40g de poudre de cacao maigre sans sucre - 1 pincée de sel PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure, le sel et la poudre de cacao. - peler et râper vos pommes avec la râpe la plus fine possible. - Dans un

Nombre total de points de la recette : 32 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 12 Nombre de points/ pancakes : 3 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 pommes - 200g de farine - 1/2 sachet de levure - 100ml de lait écrémé - 20g de canderel cristallisé - 45g de pépites de chocolat - 1 pincée de sel PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure et le sel. - peler et râper vos pommes avec la râpe la plus fine possible. - Dans un autre saladier fouetter les oeufs

Nombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 12 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 pommes - 200g de farine - 1/2 sachet de levure - 100ml de lait écrémé - 20g de canderel cristallisé - 2 cc d'arôme vanille - 1 pincée de sel PRÉPARATION - Dans un saladier mélanger la farine, la levure et le sel. - peler et râper vos pommes avec la râpe la plus fine possible. - Dans un autre saladier fouetter les oeufs, le ca