Nombre total de points : 6 SP LIBERTE
Nombre de parts : 1
Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE
INGREDIENTS
- 1 oeuf
- 50 ml de lait écrémé
- 1 cc d'édulcorant en poudre (Canderel cristallisé pour moi)
- 30g de polenta blanche crue
- 8g de chocolat (perles Valrhona pour moi)
- 1 cc d'arôme de vanille
- 1 banane
PREPARATION
- dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, l'arôme de vanille et l'édulcorant, puis mélanger.
- ajouter la polenta crue et les perles de chocolat . Mélanger de nouveau.
- ajouter enfin la banane coupée en rondelles.
- faire cuire pendant 2 minutes et 30 secondes au micro-onde. Si ce n'est pas assez cuit, remettre 15 secondes et ainsi de suite.
- démouler votre bowlcake.
Pour celles et ceux qui suivent encore la 1ère version du programme Smartpoints, voici le décompte :
Nombre total de points : 8 SP
Nombre de parts : 1
Nombre de points/part : 8 SP