Nombre total de points : 6 SP LIBERTE
Nombre de parts : 1
Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE
INGREDIENTS
- 1 oeuf
- 50 ml de lait écrémé
- 1 cc d'arôme vanille
- 5g de Canderel Cristallisé
- 30g de semoule de riz crue (marque Tipiak pour moi)
- 4 carrés de Gerblé extra noir amandes
- 1 banane
PREPARATION
- dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, l'édulcorant et l'arôme de vanille, puis mélanger.
- ajouter la semoule de rizcrue . Mélanger de nouveau.
- ajouter enfin la banane coupée en morceaux. Mélanger. Puis dispoer au milieu de votre bol 2x2 carrés de chocolat.
- faire cuire pendant 2 minutes et 30 secondes au micro-onde. Si ce n'est pas assez cuit, remettre 15 secondes et ainsi de suite.
- démouler votre bowlcake.
Pour celles et ceux qui suivent encore la 1ère version du programme Smartpoints, voici le décompte :
Nombre total de points : 8 SP
Nombre de parts : 1
Nombre de points/part : 8 SP