Aujourd'hui, je vous propose une simple et efficace : des pâtes au thon et à la tomates. Au programme : des pâtes, de la tomate et du thon au naturel. Une recette rapide à préparer et qui rassasie bien.
INGREDIENTS (pour 4 personnes)
500ml de coulis de tomates
herbes aromatiques italiennes (origan, basilic, etc)
560g de thon au naturel en conserve
360g de pâtes fraîches type tagliatelles
PREPARATION
commencer par cuire dans une poele antiadhésive le coulis de tomates avec les herbes aromatiques, durant 5 minutes environ, à feu doux, en remuant régulièrement.
après avoir égoutté le thon, l'émietter dans la poele puis mélanger avec la sauce et laisser mijoter une dizaine de minutes, à feu doux, en remuant régulièrement.
pendant ce temps, faire cuire les pâtes comme habituellement.
les égoutter puis les mélanger à la sauce.
répartir dans 4 assiettes.
Décompte WW (programme 2023)
Nombre total de points de la recette : 29
Nombre de parts : 4
Nombre de points/part : 7