AUDE CUISINE

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait écrémé - 1 cc d'édulcorant en poudre (Canderel cristallisé pour moi) - 1 cc d'arôme de vanille - 30g de semoule fine crue - 5 g de Régilait Caramel au beurre salé - 1 pomme - 1 speculoos de 7,5g (marque Lotus pour moi) PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait et l'édulcorant, puis mélanger. - ajouter la semoule crue

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 30 ml de lait écrémé - 1 cc d'édulcorant en poudre (Canderel cristallisé pour moi) - 30g de floraline - 12 g de chocolat blanc - 1/2 barquette de framboises PREPARATION - dans un petit récipient, faire fondre le chocolat blanc. Détendre le chocolat fondu avec 1 cc de lait écrémé. - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait et l'édulcorant, puis

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 30 ml de lait écrémé - 10g de canderel cristallisé - 1 cc d'arôme de vanille - 100g de riz cuit - 8g de pépites de chocolat - 1 banane PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, le canderel cristallisé et l'arôme de vanille, puis mélanger. - ajouter votre riz cuit. Mélanger de nouveau. - ajouter enfin la banane coupée en morceaux

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait écrémé - 1 cc d'édulcorant en poudre (Canderel cristallisé pour moi) selon les goûts..mais pas forcément nécessaire avec la sauce caramel et si la pomme est bien sucrée - 30g de floraline crue - 1cc de sauce caramel beurre salé (cliquez ICI pour consulter ma recette allégée) ou bien 10g de Régilait Caramel au beurre salé - 1 pomme P

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait écrémé - 1 cc d'édulcorant en poudre (Canderel cristallisé pour moi) - 30g de semoule de blé crue fine - 10 g de nocciolata - 1 poire PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait et l'édulcorant, puis mélanger. - ajouter la semoule crue . Mélanger de nouveau. - ajouter enfin la poire coupée en morceaux. - faire cuire pe

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 30 ml de lait écrémé - 8g de pépites de chocolat - 35g de flocons d'avoine - 1 CS de canderel cristallisé - 1 banane PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait et le canderel cristallisé, puis mélanger. - ajouter les flocons d'avoine ainsi que les pépites de chocolat et la banane coupée en petits cubes. Mélanger de nouveau. - faire

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait écrémé - 1 cc de stevia en poudre - 1 pointe de poudre de vanille - 30g de semoule de blé crue fine - 5g de pépites de chocolat - 4g de noix de coco râpée - 1 banane PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, la stevia et la poudre de vanille, puis mélanger. - ajouter la semoule crue. Mélanger de nouveau. - ajouter

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait écrémé - 1 cc d'édulcorant en poudre (Canderel cristallisé pour moi) - 30g de semoule de blé crue fine - 10 g de Régilait tube caramel beurre salé - 1 poire PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait et l'édulcorant, puis mélanger. - ajouter la semoule crue. Mélanger de nouveau. - ajouter enfin la poire coupée en morc

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait écrémé - 1 cc de stevia à poudre - 1 cc d'arôme de vanille - 30g de semoule de blé crue fine - 8g de pépites de chocolat - 1 banane PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, la stevia et l'arôme de vanille, puis mélanger. - ajouter la semoule crue. Mélanger de nouveau. - ajouter enfin la banane coupée en morceaux ai

Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait écrémé - 1 cc de stevia à poudre - 1 cc d'arôme de vanille - 30g de semoule de blé crue fine - 8g de pépites de chocolat - 1 poire PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, la stevia et l'arôme de vanille, puis mélanger. - ajouter la semoule crue. Mélanger de nouveau. - ajouter enfin la poire coupée en morceaux ains

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait écrémé - 1 à 2 g de levure chimique (une pincée) - 10g de poudre de cacao non-sucré - 35g de flocons d'avoine - 1 CS de stevia à poudre PREPARATION - dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, le chocolat en poudre et la stevia, puis mélanger. - ajouter les flocons d'avoine et la levure chimique. Mélanger de nouveau. - faire cuire