Bowlcake riz banane/chocolat


Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE

Nombre de parts : 1

Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE

INGREDIENTS

- 1 oeuf

- 30 ml de lait écrémé

- 10g de canderel cristallisé

- 1 cc d'arôme de vanille

- 100g de riz cuit

- 8g de pépites de chocolat

- 1 banane

PREPARATION

- dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, le canderel cristallisé et l'arôme de vanille, puis mélanger.

- ajouter votre riz cuit. Mélanger de nouveau.

- ajouter enfin la banane coupée en morceaux ainsi que les pépites de chocolat.

- faire cuire pendant 3 minutes au micro-onde. Si ce n'est pas assez cuit, remettre 15 secondes et ainsi de suite.

Idéal pour "recycler" un reste de riz....et débuter avec un petit déjeuner "copieux"

Honnêtement, c'est vraiment très copieux...et on peut tout à fait imaginer réaliser cette recette avec 75g de riz cuit, ce qui reviendrait à un bowlcake à 4 SP.

Pour celles et ceux qui suivent encore la 1ère version du programme Smartpoints, voici le décompte :

Nombre total de points de la recette : 7 SP

Nombre de parts : 1

Nombre de points/part : 7 SP

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