mai 25Curry d'aubergine et de pois chichesUne recette végétarienne de curry d'aubergine et de pois chiches, compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire WW.
avr. 26Poulet tikka masalaUne recette inratable de poulet tikka masala, dans sa version allégée et compatible avec un rééquilibrage alimentaire tel que WW.
25 avr. 2019Poke crozet bowl saumon avocatNombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 9 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de crozets crus - 1 CS de sau...
5 févr. 2019Nouvel an chinois 2019Bonjour à toutes et tous, Tout d'abord une bonne année à tous mes amis et amies chinois.... Pour toutes celles et tous ceux qui veulent fêter cet évènement, ...
14 janv. 2019Riz cantonnais au jambonNombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 90g de riz long cru - 300g de peti...
13 sept. 2018Curry de dinde au lait de cocoNombre total de points : 21 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile - 650g de dinde crue (soit environ ...
4 sept. 2018Poke bowl espadon avocatNombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 9 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de riz cru - 1 CS de sauce so...
18 juil. 2018Poke bowl thon avocatNombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 9 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de riz cru - 1 CS de sauce so...
5 juil. 2018Poke bowl saumon avocatNombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 9 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de riz cru - 1 CS de sauce so...
27 avr. 2018Nouilles sautées aux crevettes et pousses de haricots mungosNombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 petit oignon rouge - 1cc d'huil...
16 févr. 2018Nouvel an chinois 2018Bonjour à toutes et tous, Tout d'abord une bonne année à tous mes amis et amies chinois.... Pour toutes celles et tous ceux qui veulent fêter cet évènement, ...
15 févr. 2018Nouilles sautées aux crevettesNombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 60g de nouilles sèches (marque Go...
16 janv. 2018Riz cantonnais aux crevettesNombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 90g de riz long cru - 300g de peti...
1 déc. 2017Brochettes de saumon japonaisesNombre total de points de la recette : 1 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - saumon frais (j'ai utilisé 165g de...
30 nov. 2017Dahl de lentilles corail au curryNombre total de points de la recette : 2 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 160g de lentilles corail crues - 2...
24 nov. 2017Boeuf sauté aux cacahuètesNombre total de points de la recette : 15 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g environ de filet de boeuf cr...
18 nov. 2017Poulet à l'ananas et noix de cajouNombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 350g de filet de poulet cuit (soit...
12 nov. 2017Korma de crevettesNombre total de points de la recette : 16 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 8 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1cc d'huile - 300g de crevettes c...
15 oct. 2017Nouilles sautées au pouletNombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 60g de nouilles sèches (marque Go...
11 oct. 2017Curry de poulet au lait de cocoNombre total de points : 21 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2cc d'huile - 650g de poulet cru (soit environ ...