Rechercher

Riz cantonnais au jambon

Mis à jour : mai 28


Nombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE

Nombre de parts : 3

Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE

INGREDIENTS

- 90g de riz long cru

- 300g de petits pois (j'ai opté pour des petits pois surgelés Picard)

- 1 cube de bouillon délayé dans 150ml d'eau chaude

- 4 tranches de jambon de dinde (mais vous pouvez opter pour du jambon de porc qui sera à comptabiliser)

- 4 oeufs

PREPARATION

- faire cuire le riz comme habituellement (pour davantage de goût émietter un cube de bouillon dans l'eau de cuisson).

- faire cuire les petits pois comme habituellement.

- dans une sauteuse, disposer le riz et les petits pois cuits.

- dans un bol, casser les oeufs et les battre en omelette. Verser le tout sur le riz et les petits pois. Mélanger avec délicatesse le tout de façon à bien enrober le riz d'oeuf, puis verser le jambon préalablement coupé en cubes. Mélanger de nouveau délicatement.

- mettre la sauteuse sur feu doux et laisser mijoter environ 5 à 6 minutes, en remuant de temps en temps.

PREAPRATION AU COOKEO DE MOULINEX

- placer le riz cru et les petits pois dans la cuve du cookeo. Saler et recouvrir le tout du bouillon.

- lancer le mode sous-pression durant 8 minutes.

- une fois la cuisson terminée, ajouter les oeufs préalablement battus en omelette (mais non cuits) et le jambon préalablement coupés en cubes. Mélanger avec délicatesse de façon à enrober le riz d'oeuf.

- refermer le cookeo et lancer le mode maintien au chaud durant environ 2/3 minutes, en remuant de temps en temps

A déguster chaud.

Il existe de très nombreuses recettes de "riz sauté" en Chine selon les lieux ou les époques. On peut y trouver du porc sous forme de lamelles ou de saucisses, du boeuf, de la voleille, du poulet, du canard ou des crevettes. On peut également y trouver de nombreux légumes différents : petits pois, carottes ou germes de soja..qui donneront encore davantage de couleurs et de goûts à votre riz.

Ce qui distingue le riz cantonnais des autres riz sautés, c'est la façon de cuisiner les oeufs : au lieu de faire une omelette puis de la couper en petits morceaux et de la mélanger avec le riz, on verse les oeufs battus directement sur le riz et on fait cuire le tout en mélangeant de façon à ce que chaque grain de riz soit enrobé d'oeuf.


#weightwatchers #ww #recetteallégée #recettecookeo #rizcantonnaisaujambon