AUDE CUISINE

Recette légère qui change, compatible avec WW ou un régime.

Un plat complet, rassasiant, compatible avec WW ou un régime : un curry de pois chiches et épinards.

Une recette de gaufres salées épinards/fêta, compatible avec WW ou un rééquilibrage alimentaire.

Découvrez cette omelette italienne très facile à réaliser. Recette compatible avec un rééquilibrage alimentaire et WW.

Découvrez une délicieuse recette de one pot pasta saumon/épinards, à réaliser dans une sauteuse ou au cookeo. Recette compatible WW.

De délicieux petits flans d'épinards au parmesan : recette vite préparée qui fera aimer les épinards aux plus récalcitrants. Recette WW.

Une délicieuse recette grecque composée d'épinards et de fêta,compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire tel que WW.

Nombre total de points de la recette : 43 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 9 plaques à...

Nombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 100g de pâtes...

Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de triangles : 20 Nombre de points : 1 SP LIBERTEpour 1 triangle, 3 SP pour 2...

Nombre total de points de la recette : 26 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 6 plaques de...

Nombre total de points de la recette : 19 SP LIBERTE Nombre de cannellonis farcis : 8 Nombre de points/cannelloni farci : 2 SP LIBERTE...

Nombre total de points de la recette : 24 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 200g de pâte...

Nombre total de points de la recette : 11 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 60g de pâtes...

Nombre total de points de la recette : 36 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE Si toutefois, comme moi,...

Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 100g...

Nombre total de points de la recette : 31 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 180g de riz...