#weightwatchers 3/38

Taboulé maison à la menthe

Nombre total de points : 44 SP LIBERTE Nombre de parts : une dizaine* Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE *tout dépend si vous mangez...

4 sept. 2019

Gratin de moules

Nombre total de point de la recette : 10 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1cc de...

3 sept. 2019

Pain protéiné

Nombre total de points de la recette : 43 SP pour un pain de 820g Nombre de points/100g : 5 SP INGREDIENTS Pour un pain d'environ 820g -...

3 juin 2019

Cubes de céréales "équilibres"

Pour débuter cette semaine, découvrez ou redécouvrez ma recette de cubes aux céréales. Ces petits cubes seront idéaux en collation ou en...

27 mai 2019

Cake noix/roquefort

Nombre total de points de la recette : 82 SP LIBERTE Nombre de parts : 24 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 oeufs -...

24 mai 2019

Quiche printanière asperges/petits pois

Nombre total de points de la recette : 38 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS 1 pâte brisée...

23 mai 2019

Oeufs à la florentine

Nombre total de points de la recette : 10 P LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 300g...

21 mai 2019

Velouté d'asperges

Nombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 10 Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 750g...

20 mai 2019

Cake bacon/olives vertes

Nombre total de points de la recette : 69 SP LIBERTE Nombre de parts : 24 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 oeufs -...

19 mai 2019

Quiches individuelles chèvre/tomates/tofu soyeux

Nombre total de points de la recette : 25 SP LIBERTE Nombre de quiches individuelles : 4 Nombre de points/quiche : 6 SP LIBERTE...

13 mai 2019

Flan chèvre/tomates/tofu soyeux

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de flans : 4 Nombre de points/flan : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - une dizaine...

3 mai 2019

Lasagnes épinards/saumon/ricotta

Nombre total de points de la recette : 43 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 9 plaques à...

26 avr. 2019

Poke crozet bowl saumon avocat

Nombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 9 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de...

25 avr. 2019

Yaourts au lait de vache 1/2 écrémé arôme vanille

Nombre de points/yaourt : 0 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour 6 yaourts - 750 ml de lait de vache 1/2 écrémé - 30g de lait en poudre écrémé - 1...

4 avr. 2019

Petits pains d'épeautre

Nombre total de points de la recette : 49 SP LIBERTE Nombre de points/petit pain de 60g chacun (une fois cuit) : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS...

2 avr. 2019

Petits pains blancs

Nombre total de points de la recette : 49 SP LIBERTE Nombre de points/petit pain de 65g chacun (une fois cuit) : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS...

2 avr. 2019

Parmentier de dinde à la patate douce

Nombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour la purée...

1 avr. 2019

Quiches individuelles poireaux/saumon

Nombre total de points de la recette : 27 SP LIBERTE Nombre de quiches individuelles : 4 Nombre de points/quiche : 7 SP LIBERTE...

26 mars 2019

Crème de panais et châtaignes

Nombre total de points de la recette : 31 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de...

23 mars 2019

Osso buco de veau

Nombre total de points de la recette : 10 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 500g jarrets...

19 mars 2019