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Pain protéiné
Nombre total de points de la recette : 43 SP pour un pain de 820g Nombre de points/100g : 5 SP INGREDIENTS Pour un pain d'environ 820g -...
3 juin 2019


Cubes de céréales "équilibres"
Pour débuter cette semaine, découvrez ou redécouvrez ma recette de cubes aux céréales. Ces petits cubes seront idéaux en collation ou en...
27 mai 2019


Cake noix/roquefort
Nombre total de points de la recette : 82 SP LIBERTE Nombre de parts : 24 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 oeufs -...
24 mai 2019


Quiche printanière asperges/petits pois
Nombre total de points de la recette : 38 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS 1 pâte brisée...
23 mai 2019


Oeufs à la florentine
Nombre total de points de la recette : 10 P LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 300g...
21 mai 2019


Velouté d'asperges
Nombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 10 Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 750g...
20 mai 2019


Cake bacon/olives vertes
Nombre total de points de la recette : 69 SP LIBERTE Nombre de parts : 24 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 oeufs -...
19 mai 2019


Quiches individuelles chèvre/tomates/tofu soyeux
Nombre total de points de la recette : 25 SP LIBERTE Nombre de quiches individuelles : 4 Nombre de points/quiche : 6 SP LIBERTE...
13 mai 2019


Flan chèvre/tomates/tofu soyeux
Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de flans : 4 Nombre de points/flan : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - une dizaine...
3 mai 2019


Lasagnes épinards/saumon/ricotta
Nombre total de points de la recette : 43 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 9 plaques à...
26 avr. 2019


Poke crozet bowl saumon avocat
Nombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 9 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de...
25 avr. 2019


Yaourts au lait de vache 1/2 écrémé arôme vanille
Nombre de points/yaourt : 0 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour 6 yaourts - 750 ml de lait de vache 1/2 écrémé - 30g de lait en poudre écrémé - 1...
4 avr. 2019


Petits pains d'épeautre
Nombre total de points de la recette : 49 SP LIBERTE Nombre de points/petit pain de 60g chacun (une fois cuit) : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS...
2 avr. 2019


Petits pains blancs
Nombre total de points de la recette : 49 SP LIBERTE Nombre de points/petit pain de 65g chacun (une fois cuit) : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS...
2 avr. 2019


Parmentier de dinde à la patate douce
Nombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour la purée...
1 avr. 2019


Quiches individuelles poireaux/saumon
Nombre total de points de la recette : 27 SP LIBERTE Nombre de quiches individuelles : 4 Nombre de points/quiche : 7 SP LIBERTE...
26 mars 2019


Crème de panais et châtaignes
Nombre total de points de la recette : 31 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de...
23 mars 2019


Osso buco de veau
Nombre total de points de la recette : 10 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 500g jarrets...
19 mars 2019


Granola Maison au chocolat
Nombre total de points de la recette : 73 SP LIBERTE pour 460g de granola Nombre de parts : environ 15 parts de 30g chacune Nombre de...
18 mars 2019


Mini-toasts de pain de mie
Nombre total de points de la recette : 66 SP LIBERTE pour 800g de pain (1 grand pain de 500g et 3 petits pains de 100g chacun) Nombre...
17 mars 2019
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