Nombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE
Nombre de ramequins : 4
Nombre de points/ramequins : 2 SP LIBERTE
INGREDIENTS
- 1 banane
- 100g de griottes (surgelées pour moi)
- 1 jaune d'oeuf
- 100g de fromage blanc 0%
- 10g de canderel cristallisé
- 15g de maïzena
- 1 sachet de sucre vanillé
- 8g de poudre d'amande
PREPARATION
- préchauffer le four à 180°.
- couper la banane en rondelles.
- dans un récipient, mélanger le jaune d'oeuf, le fromage blanc, le canderel, la maïzena, le sucre vanillé et la poudre d'amande.
- déposer une cuillère à café de cette préparation dans chacun des ramequins. Répartir les rondelles de banane et les griottes. Recouvrir avec le reste de la préparation.
- enfourner 25 minutes.
A déguster tiède.
Vous pouvez rajouter quelques amandes effilées pou rle croquant (2g = 0 SP).
Recette inspirée, allégée et fortement adaptée d'une recette WW ("best of coups de coeur des coachs" - 2017)
Pour celles et ceux qui suivent encore la 1ère version du programme Smartpoints, voici le décompte :
Nombre total de points de la recette : 8 SP
Nombre de ramequins : 4
Nombre de points/ramequins : 2 SP