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Bowlcake superlight semoule poire/chocolat


Nombre total de points : 2 SP LIBERTE

Nombre de parts : 1

Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE

INGREDIENTS

- 1 blanc d'oeuf

- 30 ml de lait écrémé

- 5g de Canderel Cristallisé

- 1/2 cc d'arôme d'amande amère

- 25g de semoule de blé crue fine

- 1 poire

- 3g de Régilait choco/noisettes

PREPARATION

- dans le bol, battre le blanc d'oeuf avec le lait, l'édulcorant et l'arôme d'amande amère.

- ajouter la semoule crue . Mélanger de nouveau.

- ajouter enfin la poire coupée en morceaux.

- faire cuire pendant 2 minutes au micro-ondes. Si ce n'est pas assez cuit, remettre 15 secondes et ainsi de suite.

- démouler le bowlcake et faire couler dessus 3g de Régilait Choco/noisettes

Idéal pour finir son repas en toute légèreté mais en toute gourmandise

Pour celles et ceux qui suivent encore la 1ère version du programme Smartpoints, voici le décompte :

Nombre total de points : 2 SP

Nombre de parts : 1

Nombre de points/part : 2 SP

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