Nombre total de points : 6 SP LIBERTE
Nombre de parts : 1
Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE
INGREDIENTS
- 1 oeuf
- 80 ml de lait d'amandes non sucré (marque Alpro pour moi, au délicat goût d'amandes grillées)
- 1cc d'arôme d'amande amère
- 5g de Canderel Cristallisé
- 30g de semoule de blé crue fine
- 13 grammes d'amandes effilées
- 2 à 3 figues fraîches selon leur taille
- 5g de caramel Régilait en tube
PREPARATION
- dans le bol, battre l'oeuf. Ajouter le lait, l'arôme d'amande amère et l'édulcorant, puis mélanger.
- ajouter la semoule crue . Mélanger de nouveau.
- ajouter enfin les figues coupées en dés et les amandes effilées (en garder quelques unes pour avoir un peu de croquant post cuisson).
- faire cuire pendant 2 minutes et 30 secondes au micro-onde. Si ce n'est pas assez cuit, remettre 15 secondes et ainsi de suite.
- démouler votre bowlcake.
- verser dessus le caramel puis saupoudrer d'amandes effilées
Pour celles et ceux qui suivent encore la 1ère version du programme Smartpoints, voici le décompte :
Nombre total de points : 8 SP
Nombre de parts : 1
Nombre de points/part : 8 SP