AUDE CUISINE

Le batch-cooking : votre allié minceur. Découvrez mon retour d'expérience.

De délicieuses gaufres "healthy" à base de flocons d'avoine. Recette compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire.

Une délicieuse tarte au thon et tofu soyeux, compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire tel que WW.

Une délicieuse recette légère mais non pas moins gourmande pour accommoder ses restes de ratatouille. Compatible avec un régime ou WW.

Un plat léger mais non pas moins gourmand de curry d'encornets au lait de coco. Compatible avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire WW

Une délicieuse recette de tatin de tomates. Recette compatible avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire tel que WW.

Une délicieuse recette printanière avec cette quiche aux asperges et au chèvre. Recette compatible avec WW et un régime.

Je vous propose ma recette de bouchée sà la reine de la mer. Recette compatible avec WW ou un rééquilibrage alimentaire.

Une recette festive, qui fera son effet sur vos tables de réveillon.

Un velouté façon tartiflette, gourmand à souhait ! Recette compatible avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire tel que WW.

Apéro léger mais non pas moins gourmand avec ces mini-pizzas. Recette compatible avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire tel que WW.

Un délicieux gâteau au bacon et parmesan, à déguster en plat complet accompagné d'une salade ou en apéro. Recette compatible WW ou régime.

Une délicieuse tarte de saison : poireaux/saumon, qui a l'avantage d'être somme toute assez légère de par l'utilisation d'une pâte à pizza.

Une délicieuse recette d'entremets légers à la compote de pommes. Recette compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire tel que WW.

De délicieuses barres de céréales à réaliser soi-même pour combler un petit creux dans la journée. Recette compatible avec WW.

Une délicieuse "pumpkin pie" ou tarte au potiron sucrée, spécialité américaine, que je vous propose en version allégée. Compatible avec WW.

De délicieux pancakes au potiron, qui raviront les petits en cette période d'halloween. Recette compatible avec un rééquilibrage alimentaire

De délicieuses mousses d'asperges et saumon fumé. Recette WW, compatible avec un régime.

Une recette simple à réaliser pour des apéros légers mais non pas moins gourmands. Recette compatible avec WW et des régimes.

Recette de blanquette de veau allégée du Dr Jean-Michel Cohen : recette compatible avec WW ou un régime.