mai 8Bagel saumon fumé/fromage fraisUn délicieux bagel saumon fumé/fromage frais, fait maison. Le bagel est inratable. Recette compatible avec un régime et rééquilibragre WW.
avr. 6BagelsNombre total de points de la recette : 49 SP LIBERTE Nombre de bagels : 8 Nombre de points/bagel : 6 SP liberté pour un bagel de 80g environ INGREDIENTS - 35...
17 sept. 2018Mac & CheeseNombre total de points de la recette : 50 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 8 SP LIBERTE INGREDIENTS - 450g de macaronis cuites - 300ml ...
4 avr. 2018Pancakes à la banane et pépites de chocolatNombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 13 Nombre de points/ pancake : 2 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 bana...
2 avr. 2018Pancakes à la bananeNombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 13 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE pour 1 et 3 SP LIBERTE pour 2...
20 déc. 2017Pancakes banane/flocons d'avoineNombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 5 Nombre de points/ pancakes : 1 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 1 banane...
21 nov. 2017Pancakes choco/bananeNombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 22 pancakes de 6cm chacun Nombre de points/pancake : 1 SP LIBERTE INGRÉDIE...
17 oct. 2017Cornbread allégéNombre total de points de la recette : 31 SP LIBERTE Nombre de parts : 16 Nombre de points/part : 2SP LIBERTE INGREDIENTS - 180g de farine de maïs - 110g de ...
4 oct. 2017Pumpkin pie allégée - tarte au potiron sucréeNombre total de points de la recette : 27 SP LIBERTE Nombre de parts : 8 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 pâte à pizza à dérouler (pour m...
30 sept. 2017Pancakes au potiron - pumpkin pancakesNombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 12 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - enviro...
25 août 2017Quesadillas jambon/fromage allégéesNombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de point/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2 tortillas de maïs, soit 80g au t...
21 juin 2017Salade césar à ma façonNombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de salade verte (pour ma part...
4 mars 2017Pancakes pomme/tout chocoNombre total de points de la recette : 24 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 12 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 pomm...
4 mars 2017Pancakes pomme/pépites de chocolatNombre total de points de la recette : 32 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 12 Nombre de points/ pancakes : 3 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 pomm...
4 mars 2017Pancakes pomme/vanilleNombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 12 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE INGRÉDIENTS - 2 oeufs - 2 pomm...
5 janv. 2017CheeseburgerNombre total de points du cheeseburger : 10 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 steak haché de boeuf à 5% (pour moi marque Charal) - salade verte - 1 tranche de leerd...
11 déc. 2016Banana breadNombre total de points de la recette : 45 SP LIBERTE Nombre de parts : 16 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 250g de farine - 1/2 sachet de l...
7 déc. 2016Chili con carneNombre total de points de la recette : 16 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 SP Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 4 steaks hachés 5% MG (Charal ...
7 déc. 2016Muffins framboises/chocolat blanc -Nombre total de points de la recette : 22 SP LIBERTE Nombre de muffins : 10 Nombre de points/muffin : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 2 oeufs - 3 CS de stevia - ...
19 nov. 2016BrowniesNombre total de points de la recette : 49 SP LIBERTE Nombre de parts : 12 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 4 oeufs - 4 cc de stevia - 60g d...