mai 25Curry d'aubergine et de pois chichesUne recette végétarienne de curry d'aubergine et de pois chiches, compatible avec un régime ou rééquilibrage alimentaire WW.
mars 30Gratin de quinoa aux petits légumes et au chèvre fraisNombre total de points de la recette : 29 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 tablette de bouillon de légumes...
20 nov. 2018Soupe de pois chiches et carottes à l'orientaleNombre total de points : 0 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 0 SP LIBERTE INGREDIENTS - 250g de pois chiches préparés (mais non cuisinés...
21 oct. 2018HoumousNombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE pour 400g obtenus Nombre de parts : 10 parts de 40g Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - ...
26 juin 2018Salade de fèves, fêta et mentheNombre total de points de la recette : 2 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 100g de fèves cuites - 1cc d'huile...
22 mai 2018Saumon d'Ecosse cuit à la vapeur, petits pois au baconNombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE (2 SP de sauce + 1 SP de bacon) INGREDIENTS - 1 ...
17 mai 2018Galettes aux lentilles corail et à la courgetteNombre total de points de la recette : 10 SP LIBERTE Nombre de galettes : 8 de 100g environ chacune Nombre de points/galette : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 200...
16 avr. 2018Salade de lentilles et saumon fuméNombre total de points de la recette : 0 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 0 SP LIBERTE INGREDIENTS - 200g de lentilles vertes cuites ou...
2 avr. 2018Velouté de lentilles au baconNombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de carottes - 150g de lentill...
29 mars 2018Salade de pois chiches à la fêtaNombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de pois chiches précuits - 75...
23 mars 2018Petits moelleux de lentilles corail et carottes et leurs coeurs fondantsNombre total de points de la recette : 2 SP LIBERTE Nombre de moelleux : 6 Nombre de points/gratin : 1 SP LIBERTE pour 2 moelleux INGREDIENTS - 125g de lenti...
28 févr. 2018Gaufres salées d'inspiration indienne aux lentilles corailNombre total de points de la recette : 11 SP LIBERTE Nombre de gaufres : 7 Nombre de points/gaufre : 2 SP LIBERTE et 3 SP pour 2 gaufres INGREDIENTS - 80g de...
8 févr. 2018Navarin d'agneauNombre total de point de la recette : 22 SP LIBERTE Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 7 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 CS d'huile - 500g d'épaule d'agn...
1 févr. 2018Soupe de lentilles vertes et baconNombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE pour 2,3 litres de soupe Nombre de bols de soupe : une dizaine de 230 ml Nombre de points/bol : 1 SP LIB...
24 janv. 2018Risotto saumon/poireaux/fèvesNombre total de points de la recette : 12 SP LIBERTE Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 100g de riz cru pour risotto : a...
20 janv. 2018Petits gâteaux au chocolatNombre total de points de la recette : 14 SP LIBERTE Nombre de gâteaux : 12 Nombre de points/gâteau : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 540g de haricots rouges cuit...
17 janv. 2018Petits gratins de lentilles corail et carottes au parmesanNombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de gratins : 6 Nombre de points/gratin : 1 SP LIBERTE pour 2 gratins INGREDIENTS - 125g de lentill...
24 déc. 2017Velouté de potiron aux lentilles corailNombre total de points de la recette : 7 SP LIBERTE Nombre de parts : 7 Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 300g de potiron - 150g de lentill...
15 déc. 2017Velouté de lentilles corail aux carottesNombre total de points de la recette : 1 SP LIBERTE Nombre de parts : 7 Nombre de points/part : 0 SP LIBERTE INGREDIENTS - 250g de lentilles corail - 2 bell...
12 déc. 2017Lentilles corail au bacon et au blé, façon risottoNombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de lentilles corail cuites - ...