#weightwatchers 28/38

Pancakes pomme/vanille

Nombre total de points de la recette : 20 SP LIBERTE Nombre de pancakes obtenus : 12 Nombre de points/ pancakes : 2 SP LIBERTE...

4 mars 2017

Oeufs au lait allégés

Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de ramequins : 8 (de 100g chacun) Nombre de points/ramequin : 1 SP LIBERTE...

3 mars 2017

Tarte au potiron sans pâte

Nombre total de points de la recette : 13 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 600g de...

3 mars 2017

Omelette sucrée pomme/caramel beurre salé

Nombre total de points de la recette : 1 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 1/2...

3 mars 2017

Poulet à la japonaise et ses vermicelles de riz

Nombre total de points de la recette : 9 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 200g de filets...

2 mars 2017

Spaghettis à la bolognese

Nombre total de points de la recette : 16 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 8 SP LIBERTE (4 SP de sauce + 4 SP de...

2 mars 2017

Bowlcake riz banane/chocolat

Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 30 ml...

2 mars 2017

Quiche sans pâte aux fruits de mer

Nombre total de points de la recette : 17 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 ou 6 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE (pour 4 parts) et 3 SP...

1 mars 2017

Muffins aux pommes et raisins secs

Nombre total de points de la recette : 22 SP LIBERTE Nombre de muffins obtenus : 12 Nombre de points/muffin : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS -...

28 févr. 2017

Galettes son d'avoine/vanille

Nombre total de points de la recette : 10 SP LIBERTE Nombre de galettes : 12 (taille de la galette : environ 7/8 cm de diamètre) Nombre...

27 févr. 2017

Hikari Miso - soupe miso tofu horenso

1 SP pour 160ml de soupe reconstituée Chaque paquet contient de quoi préparer 3 soupes et coûte environ 3,75 € (soit 1,25 € la soupe)....

26 févr. 2017

Omelette blanche

Nombre total de points de la recette : 0 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 0 SP LIBERTE INGREDIENTS - 3 blancs...

26 févr. 2017

Crumble de courgettes au saumon

Nombre total de points de la recette : 16 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - basilic - 4...

25 févr. 2017

Rillettes de maquereau

Une recette simple à réaliser pour des apéros légers mais non pas moins gourmands. Recette compatible avec WW et des régimes.

25 févr. 2017

Tartelette pomme/vanille

Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de tartelettes : 10 Nombre de points/tartelette : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS...

25 févr. 2017

Tartelette poire/chocolat

Nombre total de points de la recette : 38 SP LIBERTE (28 SP pour la pâte brisée + 10 SP pour la crème pâtissière) Nombre de tartelettes...

24 févr. 2017

Tarte épinards/chèvre

Nombre total de points de la recette : 36 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE Si toutefois, comme moi,...

23 févr. 2017

Oeuf cocotte bacon/épinards/fromage

Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 100g...

22 févr. 2017

Mug cake allégé au cacao

Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 5g de poudre...

22 févr. 2017

Bowlcake des îles à la semoule, mangue et coco

Nombre total de points : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 1 oeuf - 50 ml de lait...

22 févr. 2017