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Crumble de courgettes au saumon
Nombre total de points de la recette : 16 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - basilic - 4...
25 févr. 2017
Rillettes de maquereau
Une recette simple à réaliser pour des apéros légers mais non pas moins gourmands. Recette compatible avec WW et des régimes.
25 févr. 2017
Poisson froid, mayonnaise, coriandre et citron vert
Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 140g de merlu...
20 févr. 2017
Tortis noix de pétoncles/champignons/crème
Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 100g de pâtes...
20 févr. 2017
Tarte au thon
Nombre total de points de la recette : 38 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS Pour la pâte :...
16 févr. 2017
Tartare de cabilllaud
Nombre total de points de la recette : 1 SP LIBERTE Nombre de parts : 2 Nombre de points/part : 1 SP LIBERTE INGREDIENTS - 200g de dos de...
29 janv. 2017
Tajine de moules
Nombre total de points de la recette : 0 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 0 SP LIBERTE INGREDIENTS - 250g de chair...
26 janv. 2017
Blanquette de poissons allégée et riz
Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE + 12 SP LIBERTE de riz cuits Nombre de parts : 4 gros mangeurs ou 6 Nombre de...
23 janv. 2017
Blanquette de poissons allégée
Nombre total de points de la recette : 8 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 gros mangeurs ou 6 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE pour 4...
21 janv. 2017
Calamars à l'espagnole
Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - 400g de blancs...
17 janv. 2017
Risotto aux fruits de mer
Nombre total de points de la recette : 5 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 30g de riz cru...
15 janv. 2017
Linguinis ai frutti di mare
Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 6 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de...
14 janv. 2017
Flamiche aux moules et aux poireaux
Nombre total de points de la recette : 28 SP LIBERTE Nombre de parts : 4 ou 6 selon votre faim Nombre de points/part : 7 ou 5 SP LIBERTE...
11 janv. 2017
Marmite de calamars aux champignons
Nombre total de points de la recette : 6 SP LIBERTE Nombre de parts : 3 Nombre de points/part : 2 SP LIBERTE INGREDIENTS - 800g de...
4 janv. 2017
Rillettes de thon
Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE pour 180g de rillettes Nombre de parts : 3 parts de 60g chacune Nombre de points/part...
4 janv. 2017
Gratin riz/saumon/épinards
Nombre total de points de la recette : 31 SP LIBERTE Nombre de parts : 6 Nombre de points/part : 5 SP LIBERTE INGREDIENTS - 180g de riz...
3 janv. 2017
Sole grillée accompagnée de riz
Nombre total de points de la recette : 3 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/Part : 3 SP LIBERTE INGREDIENTS - une belle sole...
11 déc. 2016
Risotto aux noix de Saint-Jacques
Un délicieux risotto aux noix de Saint-Jacques, léger mais gourmand. Recette compatible WW ou régime.
9 déc. 2016
Noix de Saint-Jacques - sauce safran/pommes/crevettes et riz basmati
Nombre total de points de la recette : 4 SP LIBERTE Nombre de parts : 1 Nombre de points/part : 4 SP LIBERTE INGREDIENTS - 150g de noix...
7 déc. 2016
Rillettes de crabe
Nombre total de points de la recette : 2 SP LIBERTE pour 600g de rillettes obtenus Nombre de parts : 6 portions de 100g chacune Nombre de...
23 nov. 2016
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